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18 Súper Alimentos - Cocina con los Rolo
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INICIO
Desayunos
▼
Omelette de Hongos
Muesli de Avena y Almendras
Golfeados
Quínoa con Yogur y Frutas
Huevos Rancheros
Cachapas
Yogur Griego con Frutas y Granola
Tostadas de pan a La Francesa
Pan al estilo pizza
Omelette Roll
Pisca Andina Venezolana
Platanos Maduros con Queso
Crepes
Pancakes o Panquecas
Delicia de Yogur y Frutos Secos
Sándwich de Huevo Frito
Arepa de Reina Pepiada
Omelette con Espinacas
Avena con Manzana, Nueces y Pasas
Entrantes, tapas y otras delicias
▼
Crema de Berenjenas
Pan con Mantequilla de Albahaca
Calabacitas Rellenas
Albóndigas de Verduras
Dip de Berenjena
Tomates Cherry en Conserva
Patacones o Tostones
Quiche de Espinacas y Calabacin
Ratatouille
Pimientos Asados
Palitos de Mozzarella
Pan de Pizza
Pan Horneado con Queso
Tortitas de Calabacín
Rollitos de primavera al horno
Crema de Habas o Byessar
Coca de Verduras
Calabacines Rellenos con Tofu
Tomates Rellenos
Puré de Batata con Rúcula
Carpaccio de Salmón
Tortilla de Espinacas
Piperrada
Tofu con Esparragos
Aguacate Relleno con Ensalada de Quinoa
Tortilla de Calabacín
Chilli
Guacamole
Crema de Garbanzos
Crema de yogur
Pizza
Kibbe
Tortilla Primavera
Mejillones al Vapor
Falafel
kabab
Calabacines Rellenos
Revuelto con Setas y Gambas
Gambas Bravas
Champiñones Rellenos
Aguacates con Salmón
Mojos Canarios
Pastel de Acelgas
Ensaladas, Vegetales y Legumbres
▼
Tabule (Arabe)
Torticas de lentejas
Ensalada de Quínoa
Ensalada de Pollo y Frutas
Ensalada de Calamares con Garbanzos
Ensalada Cesar de Pollo
Ensalada de Rúcula, Mango, Aguacate
Hamburguesas de Lentejas
Ensalada de Queso Feta
Ensalada de Papa, Salmón y Aguacate
Ensalada Campera
Ensalada de Gallina
Ensalada de Lentejas
Ensalada de Lentejas con Atún
Ensalada de Pasta Corta
Ceviche de Quinoa
Ensalada de Habas Blancas
Aguacate Relleno con Ceviche de Quinoa - Copiar
Ensalada Griega
Ensalada de Pollo con Yogurt
Ensalada al Cilantro
Ensalada de Salmón
Ensalada Primavera
Ensalada de Cuscús y Salmón
Ensalada Rusa
Ensalada de Garbanzos
Ensalada de Atun Viajero
Ensalada de Langostinos y Aguacate
Ensalada Capressa
Ensalada de Pulpo
Sopas y Cremas
▼
Sopa de Cebolla
Potaje de Garbanzos
Fumet de Langostinos
Crema de Zanahoria
Sopa de Arvejas Partidas
Crema de Calabacín
Pisca Andina Venezolana
Sopa de Carne
Sopa de Pescado
Sopa de Mariscos
Lohikeitto sopa de salmón Finlandia
Sopa de Pollo
Sopa de lentejas con berro
Crema de Espinaca
Crema de Maiz
Potaje de Berro (Canario)
Crema Calabaza
Crema de Champiñones
Sopa de Wantón (Chino)
Sopa de Miso - Japonés
Caraotas o alubias negras
Chupe Peruano
Gazpacho
Sopa de Patatas (Alemana)
Consomé de Sardinas
Caldo de Pescado Canario
Puchero Canario
Arroz, Risottos, Cuscús
▼
Risotto Veneciano
Rollitos De Repollo
Pastel de Arroz
Asopado de Mariscos
Arroz con Migas de Bacalao y Mariscos
Garbanzos con Cuscús
Cuscús con Champiñones
Risotto con Setas
Paella
Risotto de Langostino
Arroz tres delicias - Chino
Arroz con gambas - Chino
Arroz Caldoso con Almejas
Arroz con Bacalao
Arroz Negro
Arroz con Pollo
Risotto de Champiñones
Risotto de Salmón
Pastas y salsas
▼
Pasta Carbonara
Pesto de Rúcula y Nueces
Tallarines con Salsa Amatriciana
Pasta Alfredo
Fideuá
Tallarines con Albóndigas
Ñoquis
Tallarines con Pollo y Vegetales
Canelones con Espinacas y Tofu
Tallarines Salsa blanca de Pollo y Albahaca
Salsa Napolitana
Salsa de Atun
Salsa Puttanesca
Pasticho de Berenjenas
Salsa Bologñesa
Salsa al Pesto Verde
Salsa Pesto Rosso
Salsa Bechamel
Pollo en Salsa con Plumitas
Salsa Mediterránea
Canelones Rellenos
Pasticho - Lasagna
Pescados y Mariscos
▼
Atún Guisado
Garbanzos con Mariscos
Pepinos Rellenos de Atún
Pastel de Merluza y Papas
Camarones al Ajillo
Calamares a la plancha
Dorada al Horno
Hamburgesas de Bacalao
Mejillones a la Vinagreta
Papillote de Salmón
Pulpo a la Gallega
Caldeirada de Pescado
Ensalada de Pulpo
Ceviche de pescado
Vieiras
Lomo de Salmón con Estragón
Causa de Atún
Bacalao con garbanzos
Chop Suey de Gambas
Bacalao con salsa de gambas
Atún Mediterráneo
Mariscos "Delicias del Mar"
Lapas Asadas (Plancha)
Rolos de Bonito
Caldo de Pescado Canario
Ternera y Cerdo
▼
Enrollado de Carne
Brochetas de Pollo
Asado Negro
Tira de Costilla de Cerdo al Horno
Pastel de Carne con Papas
Solomillo a la Oriental
Pernil
Costillas al Horno
Carne Mechada
Lomito-Solomillo a la Pimienta Verde
Lomito-Solomillo Roquefort
Aleta de Ternera Rellena
Pierna de Cerdo Asada
Costillas de Cerdo a la Naranja
Estofado de Costillas
Lomo Saltado Peruano
Cerdo agridulce con espinacas
Costillas Saladas con Piñas de Millo
Cordero y Conejo
▼
Conejo al Salmorejo (Canario)
Estofado de Conejo
Cordero Guisado
Conejo al Ajillo
Chuletas de Cordero adobadas
Pollo y Pavo
▼
Pollo al queso derretido (CheezWhiz)
Pavo de Acción de Gracias
Berenjenas con Pollo Gratinadas
Rollitos de Pollo con Verduras
Hamburguesas de Pollo
Albóndigas de Pollo
Pollo al Grill con Hierbas
Strogonoff de Pollo con Champiñones
Pollo en Salmorejo
Fajitas de Pollo
Pollo con Vegetales
Pollo en Salsa
Pollo al Ajillo
Pollo a la Cerveza
Pollo en Salsa con Plumitas
Sopa de Pollo
Pollo al Jengibre
Pollo salteado con vegetales *
Comidas Navideña
▼
Hallacas
Pavo relleno
Pan de Jamón
Ensalada de Gallina
Pernil
Dulce de Lechosa
Pan Dulce Navideño
Torta Negra
Roscón de Reyes
Sushi
▼
Dinamita
Maki Rolls
Nigiri
Postres
▼
Quesillo
Muffins integrales de plátano y chunks de chocolate negro
Arroz con Coco
Torticas de Arroz
Rolls de Chocolate
Bizcocho de Zanahoria y Nueces
Brazo Gitano con Mermelada de Arándanos
Majarete Venezolano
Tarta de Queso con Arándanos
Rollito Brick Relleno de Manzana y Canela
Tarta de Kit Kat
Bizcocho de Canela
Cupscake de Yogur
Tarta Principe Alberto
Bizcocho Ligero
Tarta de Arándanos y Limón
Brownie de Calabaza con Chispas de Chocolate
Muffins de Arándanos
Bizcocho de Calabaza
Tiramisú
Bizcocho de Manzana, Nueces y Pasas
Cinnamon Rolls
Flan de Chocolate
Dulce de Lechosa
Torta Tres Leches
Bizcocho de Manzana
Nutella Casera
Muffins de Nutella Casera
Bizcocho de Zanahoria
Roscón de Reyes
Brownies de Batata y Chocolate
Galletas de Chocolate Chips
Bizcocho de Plátano
Bizcocho de Naranja
Brownies
Budín de Plátano
Torta Negra
Arroz con Leche
Galletas de Avena
Crumble de Manzana
Helado de Yogur con Frutos del Bosque
Bizcocho de Café y Chocolate
Postre de Macedonia
Ponque de Nutella
Bizcocho con Glaseado de Limón
Croissants de Nutella
Galletas de Avena, Quinoa y Linaza
Uvas con Yogur y Nueces
Bizcocho de chocolate y nueces
Copa de nata y mousse de chocolate
Torta de Pan
Bizcocho de Almendras
Torta de Piña
Marquesa de chocolate
Torta fría de Guanabana
Tarta de San Valentin
Tarta de queso
Pie de Piña
Pie de Manzana
Torta Casera
¿Sabias que?
▼
Albaricoques Secos
Para el Colesterol
La Avena
18 Súper Alimentos
Las 11 Verduras con menos calorías
El Tofu
Almendras
Tomar agua de avena
Anti-depresivos
Tomar Agua
10 Alimentos quemagrasas
Alim.Afrodisiacos
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Te Rojo
Aceite de Oliva
Alimentos antioxidantes
Tenga un Corazón sano
Como estar en forma y feliz
Alimentos contra el Cancer
Sandia
Aguacate
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12 trucos p. perder kilos
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Crema de Berenjenas
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Pimientos Asados
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Crema de Habas o Byessar
Coca de Verduras
Calabacines Rellenos con Tofu
Tomates Rellenos
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Carpaccio de Salmón
Tortilla de Espinacas
Piperrada
Tofu con Esparragos
Aguacate Relleno con Ensalada de Quinoa
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Chilli
Guacamole
Crema de Garbanzos
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Calabacines Rellenos
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Gambas Bravas
Champiñones Rellenos
Aguacates con Salmón
Mojos Canarios
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Tabule (Arabe)
Torticas de lentejas
Ensalada de Quínoa
Ensalada de Pollo y Frutas
Ensalada de Calamares con Garbanzos
Ensalada Cesar de Pollo
Ensalada de Rúcula, Mango, Aguacate
Hamburguesas de Lentejas
Ensalada de Queso Feta
Ensalada de Papa, Salmón y Aguacate
Ensalada Campera
Ensalada de Gallina
Ensalada de Lentejas
Ensalada de Lentejas con Atún
Ensalada de Pasta Corta
Ceviche de Quinoa
Ensalada de Habas Blancas
Aguacate Relleno con Ceviche de Quinoa - Copiar
Ensalada Griega
Ensalada de Pollo con Yogurt
Ensalada al Cilantro
Ensalada de Salmón
Ensalada Primavera
Ensalada de Cuscús y Salmón
Ensalada Rusa
Ensalada de Garbanzos
Ensalada de Atun Viajero
Ensalada de Langostinos y Aguacate
Ensalada Capressa
Ensalada de Pulpo
Sopas y Cremas
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Sopa de Cebolla
Potaje de Garbanzos
Fumet de Langostinos
Crema de Zanahoria
Sopa de Arvejas Partidas
Crema de Calabacín
Pisca Andina Venezolana
Sopa de Carne
Sopa de Pescado
Sopa de Mariscos
Lohikeitto sopa de salmón Finlandia
Sopa de Pollo
Sopa de lentejas con berro
Crema de Espinaca
Crema de Maiz
Potaje de Berro (Canario)
Crema Calabaza
Crema de Champiñones
Sopa de Wantón (Chino)
Sopa de Miso - Japonés
Caraotas o alubias negras
Chupe Peruano
Gazpacho
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Consomé de Sardinas
Caldo de Pescado Canario
Puchero Canario
Arroz, Risottos, Cuscús
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Risotto Veneciano
Rollitos De Repollo
Pastel de Arroz
Asopado de Mariscos
Arroz con Migas de Bacalao y Mariscos
Garbanzos con Cuscús
Cuscús con Champiñones
Risotto con Setas
Paella
Risotto de Langostino
Arroz tres delicias - Chino
Arroz con gambas - Chino
Arroz Caldoso con Almejas
Arroz con Bacalao
Arroz Negro
Arroz con Pollo
Risotto de Champiñones
Risotto de Salmón
Pastas y salsas
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Pasta Carbonara
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Pasta Alfredo
Fideuá
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Salsa Puttanesca
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Salsa Bologñesa
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Salsa Pesto Rosso
Salsa Bechamel
Pollo en Salsa con Plumitas
Salsa Mediterránea
Canelones Rellenos
Pasticho - Lasagna
Pescados y Mariscos
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Atún Guisado
Garbanzos con Mariscos
Pepinos Rellenos de Atún
Pastel de Merluza y Papas
Camarones al Ajillo
Calamares a la plancha
Dorada al Horno
Hamburgesas de Bacalao
Mejillones a la Vinagreta
Papillote de Salmón
Pulpo a la Gallega
Caldeirada de Pescado
Ensalada de Pulpo
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Lomo de Salmón con Estragón
Causa de Atún
Bacalao con garbanzos
Chop Suey de Gambas
Bacalao con salsa de gambas
Atún Mediterráneo
Mariscos "Delicias del Mar"
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Enrollado de Carne
Brochetas de Pollo
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Tira de Costilla de Cerdo al Horno
Pastel de Carne con Papas
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Carne Mechada
Lomito-Solomillo a la Pimienta Verde
Lomito-Solomillo Roquefort
Aleta de Ternera Rellena
Pierna de Cerdo Asada
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Lomo Saltado Peruano
Cerdo agridulce con espinacas
Costillas Saladas con Piñas de Millo
Cordero y Conejo
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Conejo al Salmorejo (Canario)
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Cordero Guisado
Conejo al Ajillo
Chuletas de Cordero adobadas
Pollo y Pavo
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Pollo al queso derretido (CheezWhiz)
Pavo de Acción de Gracias
Berenjenas con Pollo Gratinadas
Rollitos de Pollo con Verduras
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Pollo al Grill con Hierbas
Strogonoff de Pollo con Champiñones
Pollo en Salmorejo
Fajitas de Pollo
Pollo con Vegetales
Pollo en Salsa
Pollo al Ajillo
Pollo a la Cerveza
Pollo en Salsa con Plumitas
Sopa de Pollo
Pollo al Jengibre
Pollo salteado con vegetales *
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Bizcocho de Calabaza
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Bizcocho de Manzana, Nueces y Pasas
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Nutella Casera
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Bizcocho de Zanahoria
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Bizcocho de Plátano
Bizcocho de Naranja
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Torta Negra
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Galletas de Avena
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Bizcocho de Almendras
Torta de Piña
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Torta fría de Guanabana
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Pie de Piña
Pie de Manzana
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Para el Colesterol
La Avena
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El Tofu
Almendras
Tomar agua de avena
Anti-depresivos
Tomar Agua
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Alim.Afrodisiacos
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Te Rojo
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Tenga un Corazón sano
Como estar en forma y feliz
Alimentos contra el Cancer
Sandia
Aguacate
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